二师疾控中心为华山二中师生
送上“健康锦囊”
绿原报
作者：
新闻 时间:2025年04月23日 来源:绿原报
铁门关讯 4月15日，二师疾控中心工作人员前往华山二中开展健康宣教活动，切实帮助师生们树立科学的健康观念，养成良好生活方式。
讲座中，疾控中心工作人员通过生动形象的案例和深入浅出的讲解，让师生们了解到保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、常通风等，是预防传染病传播的关键。现场还对除“四害”等卫生预防知识进行了科普，向师生们传授了一些简单有效的除“四害”方法，以及如何做好家庭和校园的环境卫生，从源头上减少“四害”的滋生。
随后，话题聚焦青少年体重管理。疾控中心工作人员指出，青少年超重、肥胖问题不容忽视，饮食结构西化、含糖饮料摄入过量、久坐不动是主因。依据《中国居民膳食指南》，工作人员给出饮食建议，鼓励同学们坚持食物多样、谷类为主，巧用营养成分表，避开高糖高脂食物，合理搭配三餐。
在运动方面，疾控中心工作人员依据运动生理学，推荐了课间关节操、楼梯间歇训练等碎片化运动，既能充分利用课余时间，又能提升锻炼效果。同时强调，运动要循序渐进，合理控制强度与频率，才能避免受伤，养成长期运动习惯。
爱国卫生运动是一项社会性、群众性卫生活动，关乎每个人的健康。二师疾控中心将继续在健康氛围营造和环境卫生整治上下功夫，为职工群众营造更加健康、安全、宜居的生活环境。同时呼吁广大职工群众积极参与到爱国卫生运动中来，从自身做起，从点滴小事做起，践行文明健康绿色环保的生活方式，养成良好的个人卫生习惯，保持健康的心理状态，共同携手创造更加卫生、更加文明、更加美好的幸福家园。 （陈嘉睿）
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